아침에 일어날 때 “으악!” 허리가 지르는 비명? 허리 디스크?
침대에서 일어나려는데 허리가 “딱!” 하고 경고음을 울린 적 있죠? 아니면 “허리 디스크? 이 정도쯤이야…” 하면서 허리 통증을 무시한 적도 있을 수도 있고… 여기서 잠깐! 그 통증, 그냥 단순한 근육통이 아니라 허리 디스크가 보내는 위험 신호일 수 있답니다. 오늘은 집에서 간단하게 할 수 있는 허리 디스크 자가 진단법부터, 허리가 좋아하는 음식, 그리고 디스크가 “파열”되면 … 더 읽기